Vzpieranie

Vzpieranie

O čom vzpieranie je a čo môžem na tomto tréningu čakať?

V prvom rade je potrebné povedať, že aj keď nepatríte medzi najskúsenejších cvičencov, tak sa nemusíte vzpierania báť. Síce pri vzpieraní ide o dokonalé ovládanie svojho tela a mať aj nejaké tréningové základy, ale presne to sa na našich tréningoch naučíte. V našich tréningoch sa budeme venovať technike cvikov ako Clean & Jerk (Nadhod), Snatch (Trh) a ich variáciám. Tréningy sú vedené skúseným vzpieračským trénerom s dlhoročnou praxou. 

Stále ste si nie istý, či na takýto tréning prísť?

Ak ste začiatočník a stále máte problém s cvikmi ako Back Squat (Drep s činkou na chrbte), Front Squat (Predný drep) alebo Deadlift (Mŕtvy ťah), tak aj pre vás môže byť tento tréning užitočný. Na tréningu sa venujeme technike aj týchto cvikov, ktoré sú základom pre klasické vzpieračské cviky. Nemusíte sa báť, že do rúk vám dáme hneď ťažké vzpieračské tyče, ktoré budete mať problém vôbec udržať v rukách. Na začiatku budete pracovať s drevenou tyčou na rozcvičovanie a postupne sa prepracujeme aj k závažiu. Tí skúsenejší sa budú venovať zdokonaľovaniu techniky samotných vzpieračských cvikov.   

Max. kapacita 6 ľudí.

Potrebná registrácia na tréning!
Prihlásiť sa môžete na tel.č.: 0902 395 150